تنش
 
نويسندگان
پيوندهای روزانه

 1. آب فراوان بنوشید.حداقل روزی۶ -١٠ لیوان آب سبب دفع سموم بدن میگردد و برای سلامتی پوست بسیار مهم است.
2. از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار پیری زود رس نگردد.
3. رژیم غذایی مناسب داشته باشید. روزانه مقادیر زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید میباشد.
4. مشروبات الکلی و سیگار را ترک کنید. سیگار ویتامین سی بدن را از میان میبرد که سبب آسیب به بافت ارتجاعی پوست گشته و چین و چروک در پوست نمایان میگردد. الکل نیز عروق خونی را منبسط کرده و سبب قرمزی و احساس خارش درپوست میگردد.
5. ورزش کنید. پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یا پیاده روی ساده جریان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و موادمغذی بیشتری به پوستتان میرسد.
6. استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال در هورمونهای بدن گشته که بر پوسستان اثر سوء میگذارد.
7. خواب کافی داشته باشید. 6 الی 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.
8. سس مایونز یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست صورت میباشد. آن را بصورت ماسک میتوانید استفاده کنید.
پوستی زیبا داشته باشید!

[ ۱۳۸۸/٦/٤ ] [ ٥:٢۱ ‎ب.ظ ] [ آرش ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

در این وبلاگ انواع پروژه و پایان نامه رشته مهندسی صنایع رو جهت فروش قرار داده ام که بخشی از درامد فروش جهت کمک به کودکان بی سرپرست صرف می شود .بعضی مقالات نیز هست که امیدوارم بتوانند به کسی در جایی کمکی برساند . آرش مرادی
موضوعات وب
امکانات وب
Bahar-20 بهاربيست

فال عشق

كد چت روم
Top java codes

كد عكس تصادفی

كد عكس تصادفی